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    如何摆脱心情低落我们每个人都有一个“低落期”，所以如何摆脱心情低落是一个值得思考的问题。我们可能会感到沮丧、焦虑、孤独，甚至把自己深陷在不想进行任何活动的深渊，或者把自己关在自己的世界里，不愿意和别人交流。但是，这也不是一个无法摆脱的状态，我们可以通过一些方法来摆脱心情低落。让自己放松。放松身心可以帮助我们减缓情绪的波动，减轻压力，改善心情。我们可以尝试一些放松的活动，比如散步、慢跑、瑜伽或者是冥想，这些活动可以让我们的身心得到放松，心情也会变得愉悦起来。给自己一点小乐趣。当我们心情低落时，可以给自己找点

    国际 2024-04-28

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